3月から７キロ減量！ だいぶ減ってきなな。 3月のピークが７０キロだったから７キロ減量です。 今６３キロを行ったり来たりです。 体重を落とすコツは食べないことです。 当たり前か。 言うは易し行うは難し。 わかります。 ではどうやって食欲を我慢するか…